Microbiota: el órgano olvidado
Todo lo que necesitas saber sobre las bacterias que gobiernan tu bienestar.
La microbiota intestinal, conocida como el "órgano olvidado", es un ecosistema de microorganismos esencial para la salud metabólica e inmunológica, cuya alteración provoca disbiosis y afecta al bienestar sistémico. Las causas principales incluyen dietas pobres en fibra y altas en ultraprocesados, el uso excesivo de antibióticos y el estrés crónico, provocando síntomas como trastornos digestivos, fatiga y problemas dermatológicos. El diagnóstico se basa en estudios metagenómicos de heces y el tratamiento busca la restauración mediante nutrición prebiótica, probióticos y cambios en el estilo de vida.
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